Фахівці довели, що “корисні” перекуси можуть виявитися шкідливими

Фахівці, провівши дослідження, змогли довести, що деякі перекуси між основними прийомами їжі, які здаються корисними, можуть нанести шкоду фігурі та здоров’ю.

У рисових снеках міститься велика кількість глюкози, яка здатна викликати різкий набір ваги, порушення роботи підшлункової залози, підвищення рівня холестерину, алергічні реакції, запальні та серцеві захворювання, саме тому краще їх замінити на вівсяні.

Протеїнові батончики можна замінити на суміш горіхів, сухофруктів, цукатів. Ці продукти дадуть набагато більше корисних елементів, ніж батончик, що в деяких випадках містить багато цукру. Також багато цукру містять і знежирені йогурти.

Найчастіше деякі виробники додають різні добавки і в соки, тому їх краще замінити на соки зі свіжих фруктів.