За словами експертів в галузі харчування, олії, що є джерелом ненасичених жирів, допомагають продовжити молодість організму, інформує sutura.org.ua

“Числені дослідження доводять, що ненасичені жири покращують якість шкіри, а також скорочують кількість і глибину морщин”, – повідомили фахівці.

Експерти зазначили, що особливо багато ненасичених жирів міститься у нерафінованій оливковій олії холодного віджиму. Вони пояснили, що її вживання підтримує енергетичний метаболізм, що забезпечує живлення всім клітинам тіла. Високий рівень енергії — один із характерних параметрів молодості.

Також, констатують фахівці, продовжити молодість допомагають продукти, що забезпечують організм рослинними жирами, жиророзчинними витаминами. Ідеальними в цьому сенсі є авокадо, орехи.

Говорячи про інші продукти, що сприяють підтримці і продовженню молодості, експерти порадили додавати у раціон цитрусові, ягоди, квашену капусту, гіркий шоколад.