Вчені з Каліфорнійського університету встановили, що у всіх дієтах та способах схуднути люди допускають одну і ту ж помилку, інформує sutura.org.ua

Наближається літо і з’являється дедалі більше бажаючих привести себе у форму. Але всі зусилля можуть бути марними через загальну для всіх дієт помилку, вважають вчені.

Як виявилося, не важливо, чи вдаєтеся ви до вишуканої грейпфрутової чи кето-дієти, чи замочуєте гречку в кефірі. Якщо при цьому ви не споживаєте достатньої кількості води – результат, швидше за все, буде не такий, як очікується.

«Самого собою вживання великої кількості води буде недостатньо, щоб принести істотну втрату ваги. Але це допомагає, коли вода входитиме в режим харчування», – йдеться у повідомленні.

Вчені відзначають, що особливо актуально це для екстремальних дієт, особливо для тих, у яких вживають багато м’яса. У таких випадках відсутність достатньої кількості рідини в організмі може не лише знизити ефективність схуднення, але й призвести до проблем із почками, наприклад.