Все більше людей страждають від гіпертонії і змушені регулярно приймати таблетки, які допомагають тиску не підвищуватися. Проте це може негативно позначитися на роботі багатьох органів. Чи безпечна альтернатива ліків? Насправді існує простий та смачний спосіб вирішити проблему. Щоб знизити артеріальний тиск, необхідно пити гранатовий сік, інформує sutura.org.ua

Такий ефект при вживанні гранату виявили вчені з Великобританії. Під час чотиритижневого дослідження добровольці мали щодня вживати не менше 500 мл гранатового соку. Через місяць практично всі учасники повідомили про нормалізацію свого тиску. Крім цього багатьом з них вдалося знизити вагу.

У гранаті міститься високий рівень витамину С і ліпопротеїнів, які володіють цілющими властивостями. Крім того, в ньому присутній більше ніж у будь-якому іншому фрукті такий антиоксидант, як поліфенол. Його рівень у три рази вищий, ніж у бокалу вина або чашки зеленого чаю.

Гранат знижує рівень холестерину та толщину життєво важливих сонних артерій, завдяки чому знижується кров’яний тиск. У ньому також містяться корисні калій, натрій та фолієва кислота, які підтримують здоров’я серця та зміцнюють імунну систему.

Найкраще вживати сік, приготований самостійно. Такий напій буде максимально натуральним та корисним для здоров’я. Якщо ви вживаєте куплений сік, перевірте, щоб у ньому був мінімальний вміст цукру.

Однак, як і будь-який інший фрукт, гранат має свої протипоказання. Особливо обережним потрібно бути, якщо ви паралельно вживаєте ті чи інші лікарські засоби. Гранат має свої особливості при взаємодії з певними типами ліків. Тому обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо варіант з гранатом вам не підійшов, його можна замінити журавлиним соком. Ця ягода збільшує загальний кровотік по венах, і розширює кров’яні судини, знижуючи ризик підвищення артеріального тиску. У журавліні, як і в гранаті, містяться поліфенолі, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.