Як дізнатися вік свого серця?

Група вчених із США створила тест, який визначає вік вашого серця.

Питання 1. Ваш вік і стати?

У жінок «за 45» знижується рівень полових гормонів, які захищають серце і робить уразливим для хвороб. Якщо ви старше 45 років, то вашому серцю +2 роки від вашого віку.

2. Індекс маси вашого тіла?

Що це? Це універсальний показник співвідношення зростання/вага. У нормі цей показник на рівні 18-25. Якщо ваш індекс більше 25 – у вас зайві кіло. Якщо ІМТ більше 30, вам потрібно додати 5 років до вашого віку і це буде вік серця.

3. Ви курите?

Нікотин викликає запалення стінок сосудів, через які починає просочуватися холестерин. Такі процеси можуть призвести до інфаркту. Щороку куріння робить старше ваше серце на рік.

Питання 4. Скільки годин на день ви сидите?

Якщо ви 75% робочого дня і більше, то серце в небезпеці! У такому випадку ваше серце старіше за вас на 2 роки.

Питання 5. Яке у вас тиск?

Підвищений тиск змушує серце працювати на знос. Якщо тиск вищий за 140/90 мм, то серце старше на 10 років.