Як лікувати варикозне розширення вен: домашні методи

Варикозне розширення вен дуже поширена проблема, вона зустрічається у кожної третьої жінки. На жаль, медичні та хірургічні методи лікування варикозу досить дорогі. Тому для початку можна спробувати деякі домашні засоби, які зменшують видимість вен, які виступили.

Описані в матеріалі засоби допомагають боротися не тільки з варикозними венами, але і з павучими. Хоча ці природні методи лікування не можуть повністю усунути варикозне розширення вен, вони можуть забезпечити послаблення симптомів.

Ефірні олії

Масажна терапія не може вилікувати варикозне розширення вен, але може поліпшити кровообіг у м’язах ног та зменшити набряк та дискомфорт, пов’язані з цим станом. Деякі масажисти використовують ефірну олію, щоб підвищити користь масажної терапії. Олії ладану, ромашки, шавлії, герані, лимона, лаванди та кипарису допомагають зменшити запалення, покращити кровообіг і зменшити набряки.

Вправи

Фізична активність стимулює рух крові по венах, покращуючи загальний м’язовий тонус та нормалізуючи кровообіг. Рекомендується виконувати 150 хвилин вправ помірної інтенсивності щотижня.

Ходьба та їзда на велосипеді забезпечують рухи ног, які підтримують здоров’я вен. Крім того, краще носити взуття на низькому каблуці, який щільно прилягає до стопи та щиколотки, що підвищує м’язовий тонус у литкових м’язах і сприяє поліпшенню кровообігу. Якщо вас чекає довгий переліт, вставайте кожну пару годин і прогулюйтеся в проході. Цього ж правила дотримуйтесь на роботі.

Вітаміні

Деякі вітаміни підтримують здоров’я серцево-судинної системи, що може допомогти знизити ризик розвитку варикозного розширення вен або зменшити симптоми. Дослідження пов’язують низький рівень витамину К з порушеннями кровообігу та кальцифікацією вен, викликаної віком.

Вітамін С відіграє важливу роль у виробленні колагену та еластину — білків, які впливають на еластичність вен. Вітамін Е є сильним антиоксидантом, що запобігає пошкодженню клітин крові вільними радикалами. Вітаміни B3, B12 та фолієва кислота сприяють здоровому кровообігу. Упевніться, що ви отримуєте достатню кількість цих вітамінів з їжі або рослинних добавок.

Кінський каштан

Замість того, щоб приймати ліки проти косметичної проблеми, зверніть увагу на кінський каштан (Aesculus hippocastanum). Насіння і листя кінського каштана є природним засобом від проблем з кровообігом, включаючи варикозне розширення вен.

Дослідження показали, що ця трава сприяє здоровому кровообігу і зменшує системне почервоніння та набряклість. Вчені вважають, що кінський каштан може “запечатувати” протікаючі або запалені капіляри, покращувати еластичність стінок вен та сприяти нормальній щільності крові.

Харчування

Запор і напруга при русі кишечника створюють підвищений тиск на вені і кров’яні судини по всьому тілу, а не тільки в прямій кишці. Дієта з високим вмістом клітковини може запобігти запору і не допустити погіршення або прояву варикозних вен, у тому числі геморою.

Пийте багато води, щоб підтримувати рівень гідратації. Їжте продукти, багаті на флавоноїди, також звані біофлавоноїди (ягоди, цитрусові, брюссельська капуста, сладкий перець, каєнський перець і зелений чай). Вони приносять багато користі організму, включаючи поліпшення кровообігу, зниження артеріального тиску та розслаблення кров’яних судин.

Деякі фахівці рекомендують приймати риб’ячий жир, але ви можете отримати омега-3 жирні кислоти з рослинних джерел (олія водорослів або лляна олія). Омега-3 покращують еластичність кровеносних сосудів.

Компресійні чулки

Існує три види компрессійної білизни. Колготки пропонують найнижчий рівень підтримки. Чулки забезпечують більш високий рівень компрессії. “Найсильніші” компрессійні чулки доступні за рецептом і вимагають спеціальної примірки.

Компрессійне білизна підтримує здоровий кровообіг. Зазвичай її носять цілий день, знімаючи перед сном. У ній спати не можна, адже це може призвести до зниження і зменшення кровообігу в ногах через те, що ви не рухаєтеся.

Піднімання ніг

Експерти рекомендують піднімати ноги на 15-30 см над рівнем серця, щоб зменшити симптоми варикозного розширення вен. Це не тільки приємно, але і зменшує силу тяжіння, яка постійно тисне на м’язи, вені та кровообіг. Сидячи чи лежачи, покладіть пару подушок під ноги, щоб підняти їх. Ви або ваш партнер також можете масажувати ноги під час відпочинку.

Екстракт соснової корі

Екстракт соснової кору — ще рослинний лікарський засіб, який може допомогти при судомах та набряках, пов’язаних із варикозним розширенням вен. В одному дослідженні порівнювався вплив екстракту соснової кори та компрессійної білизни на варикозне розширення вен у жінок, які народили. Через шість місяців у жінок, які приймають екстракт, поменшало варикозних вен, менше сосудових зірочок і менше неприємних симптомів, на відміну від тих, хто використовував компрессійну білизну — і ці позитивні зміни зберігалися протягом 12 місяців.

Гамамеліс

Відьомський горіх, як його ще називають — це рідкий в’яжучий засіб, виготовлений з гілок, листя та кору рослини Hamamelis virginiana. У ньому містяться дубильні речовини та ефірні олії, які тонізують і заспокоюють шкіру і допомагають звужувати кров’яні судини.

Засіб слід застосовувати місцево. Для полегшення відчуття дискомфорту, свербежу і припухлості ретельно змочіть губку в розчині і покладіть її на область, що викликає занепокоєння. Або спробуйте додати від 1/2 до 1 чашки відьомського горіха в теплу ванну і занурити в неї ваші ноги.

Трав’яні добавки

Деякі трав’яні добавки сприяють здоровому кровообігу. Крім гамамелісу, кінського каштану та екстракту соснової кору, готу кола (Centella Asiatica) є ще однією добавкою, що покращує здоров’я вен.

Головне пам’ятайте, що засоби народної медицини не можуть бути дієвими, а лише на ранніх стадіях хвороби, а також при використанні у складі комплексного лікування. І не забувайте, що для профілактики варикозу необхідно регулярно ходити пішки, плавати та кататися на велосипеді. Перед лікуванням завжди звертайтеся до лікаря!