Даруємо знижку -10% по промокоду HALAT5
Як убезпечити собі від проявів весняної алергії
Настала весна. Скоро розпочнеться квітнення рослин. Однак для багатьох людей це неприємна пора року, яка пов’язана із сезонними аллергіями. Проте від них можна захиститися, інформує sutura.org.ua
Носити маски
Звичайно, багатьом з нас медичні маски не подобаються, але вони завжди ефективно використовувалися для профілактики алергій. Пиля дуже невеликого розміру, тому він легко потрапляє до рота і у ніс. Носіння маски — чудовий спосіб запобігти вдиханню пилки.
Використовуйте зволожувачі
Спеціальні зволожувачі в деякій мірі допомагають боротися з аллергіями. Особливо важливо застосовувати їх під час зміни холодного сезону на теплий.
Зміцнюйте імунітет
Пилок негативно впливає на дихальну систему, і це може виявлятися різними симптомами від легень до тяжких. Їхня вираженість залежить від здатності організму боротися з аллергенами, тобто від імунітету. Чим він нижчий, тим вищою є ймовірність розвитку тяжкої форми алергічної гіперчутливості. Імунітет відіграє ключову роль у запобіганні алергії, тому їжте більше фруктів та овочів щодня — вони багаті на витамини, які зміцнюють імунітет.
Дихальна гімнастика
Спробуйте зайнятися йогою, у якої активно практикують дихальні вправи. Вони не лише допомагають знижувати стреси, а й ефективно зміцнюють та очищають дихальні шляхи.
Поради експертів
Звичайно, не кожен епізод кашлю є симптомом застуди. Але якщо ви продовжуєте кашляти більше трьох днів поспіль, і у вас відзначаються коливання температури, краще відвідати лікаря. За наявності застуди та алергії фахівці радять підтримуючу терапію з антигістамінних препаратів. Астматикам потрібно бути особливо обережними, оскільки сезонні алергії здатні спровокувати загострення цієї хвороби.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!