Даруємо знижку -10% по промокоду HALAT5
Як відмова від м’яса вплине на організм людини?
Питання і суперечки про те, чи їсти чи не м’ясо не вщухають досі: одні стверджують, що вегетаріанство зло, а інші — спасіння від усіх хвороб, інформує sutura.org.ua
Проте, що насправді відбувається з нашим тілом, коли ми відмовляємось вживати м’ясо?
Так, з одного боку, повна відмова від м’яса – це відсутність калорій, легке харчування та здорова дієта. Підшкірний жир швидко зменшиться, а обмінні процеси справді нормалізуються.
Вегетаріанці справді менше страждають від цукрового діабету, гіпертонії та інших захворювань. Більше того, саме рослинні продукти рятують нас від атеросклерозу.
А з іншого боку, є питання насичення. Рослинна їжа має менший вес і від неї ти швидше хочеш їсти. Крім того, відсутність м’ясних та білкових продуктів в організмі призводить до дефіциту заліза, жирних кислот та харчових волокон. Якщо підходити до свого харчування «сяк-так», то рік життя без м’яса може призвести до серйозної нестачі білка та проблем з імунною та репродуктивною системами.
Цікаво те, що молоко та яйця спокійно вирішують проблему з нестачею білка, але не насичують організм необхідною кількістю заліза. Однак і тут можна знайти вихід. Якщо вживати кілька разів на тиждень морські водорослі, то не тільки залізо в організмі з’явиться, але йоду буде в надлишку.
Тому, підсумовуючи варто сказати, нестача м’яса в організмі може призвести до дефіциту білка та залізу, а отже, серйозних захворювань та проблем зі здоров’ям. Але це якщо тільки не замінювати його супутніми продуктами, яйцями та водорослями.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!