В наш час пересування на машині, автобусі чи іншому міському транспорті є абсолютно природним заняттям. Але для деяких людей шкірна поїздка стає справжнім випробуванням через захитування. Зазвичай із цим станом борються за допомогою спеціальних лікарських препаратів. Проте як бути у випадку, якщо рятівна пігулка залишилася вдома?

Визначити, що людину заколісує, можна при виникненні під час поїздки на автотранспорті нудоти та блювання, запаморочення, прискореного серцебиття та погіршення настрою, інформує sutura.org.ua

Якщо у вас має бути тривала подорож, необхідно почати готуватися до неї заздалегідь. Здійснюйте нетривалі поїздки, при цьому щоразу намагайтеся проїхати трохи далі, ніж попереднього разу. Це буде справжнім тренуванням вашого вестибулярного апарату.

Перед тим як вирушити в дорогу, займіть місце на передньому сидінні. Під час руху транспорту краще не дивитися з боків, найкращий варіант – дивитися прямо в лобове скло.

Крім цього дуже важливо стежити за температурою повітря у салоні. Головне, щоби на шляху прямування вам не було жарко. Повітря має циркулювати у нормальному режимі, особливо у літній період.

По можливості через кожні півгодини робіть остановки. Важливо виходити з автомобіля, пройтися, трохи розім’яти тіло, зокрема, пострибайте на одному місці.

Відмінним способом запобігання захитування є регулювання швидкості. Транспорт не повинен різко змінювати швидкість свого руху, часто робити повороти чи несподівано зупинятися.

У машині не повинно бути жодних ароматизаторів. Ви, як і ваші попутники, повинні утриматися від використання на годину поїздки духів, антиперспірантів та інших косметичних засобів, які мають різкий аромат.

За день перед поїздкою вживайте лише легку їжу, відмовтеся від лука, пряних страв та алкоголю. За 2 години перед відправленням важливо поїсти, але не переїдати. При цьому під час подорожі намагайтеся зовсім не вживати їжу.

Найкраще їздити в нічний час. Якщо довелося виїхати вдень, можна їхати із закритими очима.