Проблеми з почками, як правило, починаються несподівано. Найчастіше люди не розуміють, що могло спричинити виникнення хвороби. Однак до порушення нормальної роботи нірок призводить безліч речей, інформує sutura.org.ua

Від яких звичок, які провокують збій у роботі нірок, чи варто позбутися?

Частий прийом знеболюючих препаратів

З болем можна ефективно впоратися за допомогою нестероїдних протизапальних засобів, проте вони дуже негативно впливають на почки, змушуючи їх активно функціонувати протягом тривалої години.

Вживання великої кількості солі

Зловживання силлю призводить до підвищення тиску, що сильно “б’є” по почках.

Регулярне харчування напівфабрикатами

В оброблених продуктах міститься велика кількість натрію та фосфору, що вкрай вредно як для здорових людей, так і для тих, хто вже зіткнувся із захворюваннями нірок.

Відсутність бажання пити воду

Щоби нормально функціонували почки, необхідно підтримувати водний баланс в організмі. Це можна робити щодня, споживаючи достатню кількість води. Однак зверніть увагу, що для цих цілей не підійдуть солодкі газовані напої, найкраще – проста вода.

Недосипання

Щоб організм у цілому був здоровий, важливо забезпечити йому повноцінний відпочинок. Якісний сон – важлива умова для збереження здоров’я нірок. Циклі сну допомагають регулювати функції цього органу, завдяки чому правильно розподіляється навантаження на почки на весь наступний день.

Зловживання м’ясом

Якщо їсти багато м’яса, відбудеться надлишок тваринного білка, що в свою чергу спровокує різкий стрибок рівня кислоти в крові. При підвищенні рівня кислоти можливе розвиток ацидозу, тобто нездатності нірок своєчасно виводити кислоти з організму.