І зробив неймовірне! Вставши на ноги. Завдяки розробленій системі оздоровлення. Чи не давав собі розкисати, хотів жити повноцінним життям. Це при важкій патології та кількох складних операціях! А сьогодні Сергій Бубуновський на своїх прийомах буквально перевертає свідомість своїх пацієнтів.

Думаєте, у Вас болить хребет? Нічого подібного, там болю не буває, стверджує професор.

Натомість стану столпа життя безпосередньо відбивається на здоров’ї людини, стверджує Сергій Бубновський і пропонує своє рішення цієї проблеми.

Якщо боліт хребет, операція не допоможе – Сергій Михайлович, у Вас відрізняється від офіційного погляду на лікування хребта.

– Просто треба зрозуміти одну важливу позицію: хребет не просто набір кісток та хрящів, хребців та дисків. Це – фортеця, всередині неї захований спинний мозок центральної нервної системи. І червоний кістковий мозок, який виробляє еритроцити, відповідає за імунітет і гемоглобін. Будь-яка травма хребців призводить до непоправних руйнувань у цій фортеці.

Тому я противник операцій на хребті, наприклад, при грижах міжхребцевих дисків. Хоча вони давно стали стандартними у нашому медичному світі. Але ж доведено (і не мною першим озвучено), що грижа хребта не обмежує спинно-мозкові нерви, бо сам міжхребцевий диск знаходиться нижчий за вихід корінців спинного мозку.

Це перше. Інше. Кістки хрящів не хворіють. І нерви спинного мозку теж не хворіють, бо не мають болевих рецепторів. А больові рецепти мають (в основному) тільки м’язи, зв’язки, сухожилля.

Висновок? Діагноз «грижа як причина болю у хребті» неможливий. Але у нас все робиться за схемою: хворий йде до лікаря, лікар назначає МРТ, КТ, і на підставі цих досліджень ставиться діагноз і пропонується схема лікування. Так вісь, лікування заздалегідь буде невірним! Тому що глибокі м’язи середньої поверхні хребта ніякими МРТ обстежуються. І, на жаль, це призводить до катастрофи під назвою «втрата здоров’я хребта».

– Яким чином?

– М’язи – це лікувальний фактор. Вони доставляють харчування дискам. Доставлятиме харчування органам. Тому що всередині м’язів проходять сосуди. І якраз про цю обставину часто забувають терапевти. Боліти? Відмінно, кажуть вони, зараз ми пропишемо вам знеболюючі пігулки… А ці пігулки, між іншим (теж доведено!), у 50 відсотках випадків призводять до інфарктів та інсультів.

Не допомагають пігулки? Давайте застосуємо блокаду! А що блокада?! Вона перекриває нервну прохідність, залишаючи людину беззахисною. І головне – не дає результату, не відновлює працездатність. Приводити до операцій, які автоматично перетворюють на інваліда.

Я вважаю, що головним фактором здоров’я хребта є м’язи, через які проходять судини та нерви. І якщо правильно працювати з цими м’язами, можна досягти чудових результатів. Багато пропонують біг. Це неабияк аеробне навантаження для здорових людей, що мають здорові суглоби. Вміють ці суглоби підготувати до бігу. Бігають правильно – у гарну обувь; вміють контролювати пульс до бігу, після бігу… Хто з вас контролює пульс? Взули кросівки – і побігли! Потім суглоби болять, хребет боліт, грижа з’являється… Зате серце здорове, га? (Посміхається.)

Багато зараз займаються йогою. Начебто все чудово: розтяжка м’язів, дуже важливий фактор для здоров’я. Але як розтягуватися, якщо у тебе артроз, грижа хребта, коліна болять? Навіть якщо працювати упівсили, можна пошкодити м’язи. А якщо упівсили – який тоді взагалі толк у йозі?

Болити хребет? Займіться оздоровчою гімнастикою

– Що Ви можете запропонувати?

— Щоб позбутися від болю в хребті, повернути йому здоров’я, для початку потрібно звернутися до центру кінеотерапії та провести багатофункціональну м’язово-зв’язкову діагностику. Ту саму діагностику, яку необхідно додати до МРТ, КТ та рентгену. Я ж не проти цих обстежень у принципі, просто їх недостатньо! Потрібно зрозуміти: можна нахилятися чи не можна нахилятися? Можна віджиматися чи не можна віджиматися?

Я ділю хребет на три частини. Так само, як і все тіло,

“Перший поверх” – ноги. Ноги відповідають за поперековий відділ хребта. Це означає, що людина (якщо у нього здорові суглоби) може присідати для покращення кровопостачання цього відділу та тазових органів — простати у чоловіків, придатків і матки у жінок. Тому що саме брак кровотоку на цьому «поверсі» веде до міом, простатитів і ендометріозів.

“Інший поверх” – тулуб. М’язи спини та грудей. Я пропоную вправи для преса: ви лежите на спині і піднімаєте-опускаєте ноги. Обов’язково на видиху, і такому, знаєте, виразному, енергійному, гучному: «Ха!!!!». Тому що так знижується внутрішньочеревний, внутрішньо грудний і внутрішньочерепний тиск. Адже часто людина робить гімнастику, а толку від цього ніякого: погано все одно! До нас на заняття приходять з тиском у 200 160, а йдуть — 160 на 85. Тому що вчатися правильно працювати з диханням, це дуже важливо.

— Я більше, певно, належу до «третього поверху» — «офісна щур»: шия до вечора болити, голова… Що порадите, лікарю?

— Покращувати кровообіг у проблемних зонах, у тому ж шийному відділі хребта. Обід, всі пішли? Встала і хоча б від столу, від стіни кілька разів віджалася.

А ще краще так. Спершу присіла 10 разів (на видиху, як у всіх управах!), дах уже побігла по всьому організму. Потім лягла на спину і підняла ноги теж разів 10. 10 разів віджалася. Причому так: віджалася — зробила ковток води, знову віджалася —знову ковток води… І так хвилин 10-15 щодня. Це не праця, це задоволення!

Треба пам’ятати, просто зарубати на носі: життя є рух. Але люди згадують про це найчастіше тоді, коли вони втратили можливість рухатися. І тоді вони біжать до лікарів. Але ми можемо самі собі підняти, потрібно лише не лінуватися працювати.

— Поки що пацієнт з тим же остеохондрозом не дістався до вас і ваших тренажерів, що йому порадите?

— Прочитати мою книжку «Остеохондроз — не вирок» для початківців. І почати помалу виконувати вправи, які я там рекомендую.

Правильно дихаючи. Обтираючи чи обливаючись холодною водою — що завгодно, тільки не гріти собі, не ставити жодних рекомендованих бабками компрессів, не надягати корсетів. І – жодних теплих шарфів! Це шкідливо. Це погіршує гемоциркуляцію.