Яку температуру повинна мати вода, коли ви приймаєте душ

Після тривалого насиченого дня важко уявити собі щось більш втішне, ніж гарячий душ, який допоможе розслабитися і скинути з себе всю нагромаджену втому. Однак екстремальні температури здатні нанести шкірі більше вреду, ніж користі.

Гаряча пара допомагає порам розкритися — безумовно, це корисно для очищення, але вода високої температури може викликати й значні проблеми через вплив на зовнішню кулю шкіри. Епідерміс наповнений сальними залозами, які відповідають не лише за зволоження тіла, а й за захист від зовнішніх подразників.

Тепло від гарячої води у поєднанні з милом сприяє пом’якшенню шкіри, поступово видаляючи її природні жирні захисні бар’єри. В результаті шкіра може стати сухою та подразненою, при цьому з’явиться й свербіж. Надто гарячий і тривалий душ сильно впливатиме на здоров’я шкіри. Однак наскільки висока температура є небажаною?

Як зрозуміти, що варто знизити градус

Насправді, це дуже легко. На думку багатьох лікарів, якщо шкіра червоніє, то це означає, що температура води надто висока. При цьому оптимальною залишається тепла вода, в той час як холодна може підвищити розумову активність і допомогти прокинутися вранці. Крім цього, прохолодний душ виявиться кращим для волосся, шкіри та загального зволоження.

Якщо вода прохолодна, то дах буде текти більш ефективно, насичуючи організм питательними речовинами і кислородом. За умови достатнього живлення клітин і отримання необхідного рівня кислорода шкіра виглядатиме більш сяючою.

Наскільки довго можна приймати душ

Не лише температура води, а й година, проведена під душем, впливає на зовнішній вигляд шкіри. Занадто тривале перебування під душем може сильно висушити шкіру, хоча здається розслаблюючим та освіжаючим. Оптимальний час для водної процедури – 10 хвилин. У цьому випадку тіло втратити не так багато вологи.

Якщо ви надаєте перевагу тому, щоб ніжитися під водою довше, то важливо потурбуватися про захист. Нанесіть олію або лосьйон на вологу шкіру – це допоможе затримати вологу і вимкнути небажану сухість.