Яку воду краще пити: мінеральну чи просто з-під крана?

Вода — це найкорисніший напій для втамування жажды. Чи можна пити воду з під крана? Тільки за умови, що вона кип’ячена і відстояна, а краще — профільтрована. Відстоювання дозволяє шкідливим речовинам осісти, а фільтрування позбавляє воду від частинок іржі та іонів.

Чи можна пити мінеральну воду? Мінеральна вода з вмістом кальцію та магнію може мати як малу, так і середню жорсткість/мінералізацію. Її рівень важливий насамперед для людей, які мають проблеми зі здоров’ям.

Тому, для когось мінералка з магнієм і кальцієм — це джерело корисних іонів, які добре засвоюються, а для когось — ризик утворення каменів у почках.

«Якщо ж у вас проблеми з тиском, травленням, почками, роботою серцево-судинної системи — порадьтеся з лікарем щодо жорсткості та мінерального складу води. Зверніть увагу! Натрієва мінеральна вода може підвищити тиск», – розповіла Супрун.

Чи можна пити газовану мінеральну воду? Вона так само відновлює водний баланс, як і негазована. Крім того, газована вода допоможе людям з диспепсією та запорами, а також тим, хто хоче менше їсти.