Літом діти та дорослі з нетерпінням чекають на сезон кавунів та дінь. Деякі люди настільки сильно полюбляють ці плоди, що можуть з’їсти, наприклад, цілий арбуз одразу. Чому це небезпечно?

Незважаючи на те, що у баштанних багато вітамінів, а арбуз використовують як натуральний сечогінний засіб, велика кількість м’якоті, яка вжита відразу, може бути небезпечною для вашого здоров’я, інформує sutura.org.ua

Лікарі радять вживати дорослим 200-300 г арбуза за один прийом їжі. Зазвичай людина може з’їсти від 200 до 1500 г плоду. Медики не радять зловживати арбузом тим, хто страждає на сечокам’яну хворобу, панкреатит, гастрит. Не рекомендується захоплюватися вживанням кавунів людям із цукровим діабетом, схильністю до діареї.

Річ у тім, що у кавуні дуже багато глюкози та води. Перша швидко всмоктується у покрівлю і підвищує рівень цукру, а велика кількість води може вимити з організму всі корисні речовини.

З’ївши велику кількість арбуза, ви відчуєте насичення. Однак воно викликане не корисними речовинами, а об’ємом води. Навіть серйозна порція плоду не зможе заповнити запаси витраченої енергії, адже його калорійність становить лише 38 ккал на 100 грамів.

М’якуш розтягне стінки шлунку і заподіє дискомфорт іншим органам. Це може серйозно порушити їхню роботу і викликати хворобливі відчуття. До неприємних симптомів зараховують задишку, прискорене серцебиття та слабкість.

Крім того, харчові волокна у кавуні активізують роботу кишківника. В результаті відбуваються газоутворення, здуття та діарея.