Надмірне споживання чаю може мати певні побічні ефекти, про які багато хто, можливо, не знали. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб випити чашку або дві чаї для збереження пильності та відновлення своїх сил.

Зневоднення

Багато чашок чаю в день може призвести до зневоднення організму, оскільки надмірне споживання чаю означає надмірне споживання кофеїну. Це може знизити абсорбційну здатність канальців, що може призвести до зневоднення організму. Лікарі не рекомендують пити більше трьох чашок на день.

Здуття

Кофеїн, присутній у чаї, може викликати здуття живота у деяких через небажану затримку води. Таким чином, людина може відчувати себе “роздутою”.

Дефіцит життєво важливих поживних речовин

Надмірне споживання чаю може перешкоджати засвоєнню організмом таких важливих поживних речовин, як залізо. Деякі дослідження довели, що чорний чай може зменшити поглинання заліза.

Може зробити людину залежною

Одним з найгірших побічних ефектів вживання надлишкового чаю є те, що можна легко пристраститися до нього. Кофеїн у чаї викликає звикання. Коли любителі чаю не отримують свою щоденну чашку в ту саму годину, це може зробити їх втомленими, втомленими та дратівливими та знизити їх енергетичний рівень. Деякі люди можуть навіть відчувати головні болі і втому, доки не отримають свою щоденну норму від трьох до чотирьох чашок чаю.

Тривога і занепокоєння

Чай справді допомагає підвищити рівень енергії і підбадьоритися, але надмірне споживання кофеїну може негативно позначитися на психічному здоров’ї та змусити відчувати себе більш тривожними, неспокійними і навіть позбавленими сну.

Все, що споживається в надлишку, матиме свої наслідки. Якщо вживати чай у помірних кількостях, свіжозаварений напій дійсно приносить деяку користь для здоров’я, але потрібно мати на увазі побічні ефекти.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!