ЇЗДА В ТРАНСПОРТІ І УПРАВЛІННЯ ТРАНСПОРТНИМИ ЗАСОБИМИ

Під час вагітності слід по можливості утриматися від авіаперельотів, переважно користуватися
поїздом чи автомобілем. Будь-які тривалі переїзди мають бути максимально комфортними, оскільки їх
Неодмінні супутники – шум і тряска. Для подорожі поїздами краще купейні або спальні
вагони. При пересуванні в автомобілі розумно кожні годину-півтори робити зупинки для відпочинку. Після 28 тижнів вагітності тривалих поїздок на будь-якому виді транспорту слід уникати, а останні 2 тижні
Перед пологами потрібно залишатися вдома.
При користуванні громадським транспортом слід прагнути уникнути піку годин і знизити до мінімуму
пересування під час епідемій вірусних захворювань. Увійшовши до салону, не слід соромитися попросити
пасажирів поступитися місцем. Протипоказано бігти за поїздом, автобусом або трамваєм.
При керуванні автомобілем спинка крісла водія повинна мати максимально зручне положення.
Обов’язково використання ременів безпеки, які одягають як завжди: нижню частину перекидають через
стегна, верхню частину пропускають поверх одного плеча і під протилежну руку так, щоб між передньою
грудною кліткою та ременем можна було просунути кулак. Існують також спеціальні ремені для вагітних,
які схожі зі спортивними зразками та застібаються на грудях, запобігаючи тиску ременів на область
матки.
Вагітним протипоказана їзда на велосипеді та інших видах транспорту, пов’язана з вібрацією та
струсом тіла, що створює ризик відшарування плаценти, а також сприяє травмам та запальним
змін суглобів, розм’якшених під дією релаксину. Водіння автомобіля потенційно обмежує не
факт керування транспортним засобом, а його якість, інтенсивність руху та рівень шуму, водійський
стаж, тривалість поїздок та ризик емоційного навантаження водія. Вагітній, що сидить за кермом, слідує
прагнути уникнути участі в дорожньому русі в годинник пробок, неухильно дотримуватися правил дорожнього
руху та швидкісний режим. Бажано проводити за кермом не більше години поспіль і не більше 2,5 години на день.
Крім того, необхідно відмовитись від прослуховування музики в навушниках при поїздці в метро, ​​а також не
використовувати на повну потужність гучномовці в салоні автомобіля. Виникають у цих ситуаціях потужні
вібрації надають надзвичайно негативний вплив на мозок.