Каву краще пити о 10.30 ранку – дослідження

Пити ранковий кофе найкраще в проміжку між 9:30-11:30, з’ясували з Університету здоров’я в Бетесді (штат Меріленд, США). Найкраща година для паузі на кофе – половина одинадцятої.

Як з’ясувалося, саме в цей проміжок години нашому організму потрібна порція енергії. Крім того, кофеїн допомагає нормальній роботі кортизолу, гормону, відповідального за “внутрішній розпорядок” людини. Саме кортизол впливає на процес пробудження та збереження бадьорості на весь день.

До 9 ранку рівень кортизолу досягає свого піку, а потім його рівень знижується. Якщо випити кофе раніше, вона підбадьорити значно менше. Саме тому багато людей починають день із кількох чашок кави поспіль.

Зокрема, представники з університету Бетесда, що знаходиться в штаті Меріленд, встановили, що кава володіє тонізуючим і стимулюючим ефектом, при цьому напій активно взаємодіє з гормоном, який регулює біологічні часи організму.

Саме в такі моменти йому потрібна підтримка ззовні. В даному випадку своєрідною “зарядкою” для тіла є кавові зерна. Багатьом людям для пробудження потрібно пити не менше однієї чашки напою. Таким чином, організм збадьорюється та наповнюється силою.