Дослідження тривало 16 років, та інформація про користь вина та кофе — це ще не всі хороші новини, інформує sutura.org.ua

Послухайте, ми також, як і ви, ставимося з певною частиною скептицизму до наукових відкриттів, які повідомляють нам про те, що ми хочемо почути. Це має працювати не так. Наприклад, яйця вбивають вас, смачний лук фрі — найгірша їжа на планеті, змажене м’ясо на кості підвищить кров’яний тиск. До цього ми вже давно звикли.

Тож з радісним хвилюванням прочитали про дослідження, присвячене тим промовам, які допомагають нам дожити до 90 років. Результати були представлені на щорічній конференції Американської асоціації сприяння розвитку науки 2019 р. дослідниками Клаудією Кавас і Марією Коррада з Інституту порушень пам’яті та неврологічних розладів Каліфорнійського університету Ірвіна.

Мета та результат експерименту

Метою цієї роботи, початок якої було покладено 16 років тому, стало визначення факторів, що дозволяє людям доживати щонайменше до 90 років. Тобто дослідників цікавило питання того, яка саме їжа, діяльність і спосіб життя сприяють такій високій тривалості життя.

Учасники експерименту кожні 6 місяців протягом дослідження зустрічалися з науковцями, які проводили з ними фізичні та когнітивні тести, а також здійснювали збір інформації про організацію їх харчування та способу життя.

І ось дане дослідження показало, що вживання вина (а також інших алкогольних напоїв) та кофе в помірних кількостях збільшує тривалість життя. Головний ключ, як і у багатьох інших речах у житті, — це помірність.

Чесно кажучи, може бути абсолютно байдуже, з якої причини вчені прийшли до такого висновку. Просто насолодитися цим фактом.

Будь-який чоловік, що любить вино та/або кави, скаже вам, що споживання цих напоїв робить його щасливішим. І дослідження дедалі більше підтверджує факт того, що щастя призводитиме до успіху, а не наоборот. Таким чином, з результатів цього дослідження можна зробити висновок, що кава і вино не тільки збільшують тривалість життя, але й роблять людину щасливішою та успішнішою.

Вино і кава — це ще не всі секрети довголіття

Вино і кава – це, звичайно, несподівано і чудово. Але дослідниками були виявлені та більш очевидні фактори людського довголіття, хоча і тут без деякої частки дивного і приємного теж не обійшлося.

Почнемо з більш очевидного, що стало відомо, що заняття фізичними вправами щодня протягом 15-45 хвилин, знижує ризик ранньої смерті на 11%.

А ось наступний фактор можна назвати несподіваним. Дослідження так само встановило, що у людини, яка хоче зберегти ясність розуму і старі роки, обов’язково має бути якесь хобі. Більше того, люди, які мають захоплення і приділяють йому, щонайменше, дві години на день, доживають до 90 років на 21% частіше за інших. Тобто хобі, з точки зору тривалості життя, фактично вдвічі корисніше зайняти спортом.

Отже, коротко зробимо найважливіші висновки: пити вино, каву і витрачати більше години на свої хобі — ось секрет довголіття.