Даруємо знижку -10% по промокоду HALAT5
Кілька переваг та недоліків любові до шоколаду
Шоколад полюбляють практично всі, і не без приводу: він не лише смачний, а й корисний. Втім, захоплюватися ним надмірно не варто — можуть бути й неприємні наслідки, інформує sutura.org.ua
Плюсі
Знижує тиск
Через солодку у багатьох тиск лише піднімається, але шоколад має зворотний ефект. У його складі є флавоноїди, здатні знизити цифри на тонометрі. Найкраще вживати гіркий шоколад, у якого більше какао.
Зменшує запалення
Гіркий шоколад допомагає відчуватися краще: комбінація речовин у його складі бореться з хворими клітинами організму. Достатньо “приймати” його по 20 г на день.
Захищає від сонця
Для цього не потрібно прикладати плитку шоколаду до обличчя! Захисту від шкідливих УФ-променів сприяє флаванол. Крім того, шоколад покращує кровообіг, а з ним — і зовнішній вигляд шкірних покривів.
Покращує пам’ять
Дослідження показали, що протягом 30 хвилин після вживання шоколаду підвищується швидкість роботи мозку: покращується пам’ять та здатність до засвоєння нової інформації.
Покращує спортивні досягнення
Завдяки шоколаду багато людей можуть займатися довше і менше втомлюватись. За це спасибі епікатехіну, який міститься у какао-бобах і сприяє насиченню крові кислородом.
Мінусі
Погіршує стан кісток
Це було перевірено у 2008 році на контрольній групі літніх жінок, які їли шоколад щодня. Їхні кістки стали більш крихкими. Передбачається, що “винні” у цьому цукор та какао-масло.
Може викликати мигрень
Цей побічний ефект також виникає за умови зловживання шоколадом. На це жалуватиметься близько 22 % пацієнтів з мігренню, проте наукових підтверджень немає.
Підсилює серцебиття
У шоколаді міститься метилксантин, який розслаблює м’язи живота і сприяє прискоренню пульсу. Крім того, він підсилює рефлюкс (викид вмісту шлунку у стравохід).
Сприяє набору ваги
Незважаючи на всі переваги, шоколад — калорійний смаколик, і, якщо їсти його у великій кількості, можна помітити неприємний результат на вагах.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!