Дослідники зі Стенфордського університету з’ясували, що кофеїн не впливає на людей-сов, які відчувають себе бодро в нічний час і складно прокидаються рано вранці, інформує sutura.org.uaмедицина.

З’ясувалося, що кофеїн ніяк не впливає на «сов», але натомість здатний порушити режим сну у «жайворонків». Однак у наші дні майже всі студенти належать до «сов», тож результати можуть дещо спотворювати дійсність. Необхідно також врахувати, що метаболізм кофеїну відрізняється у різних людей.

З цієї причини фахівці не радять пити перед сном напої, що містять кофеїн, навіть якщо ви «сова». А «жайворонкам», які особливо в останній час страждають безсонням, радять перевірити обсяг споживання кофеїну.