Підтримання здорової ваги має вирішальне значення, однак, не кожному пощастило мати збалансований вес, і багато людей або намагаються втратити або набрати вес і покращити своє здоров’я. На жаль, ті, хто намагається схуднути, незважаючи на зміни у своїй дієті та загальному образі життя, часто не можуть досягти бажаних результатів. Отже, у чому може бути проблема?

Причину може бути знайдено в травній системі. Проблеми з травленням, такі як лядача кишка, розлад шлунка, запор і т. д. вважаються головними винуватцями безуспішної втрати ваги, оскільки вони перешкоджають належному видаленню токсинів з організму. У нормальних умовах випорожнення відбуваються через годину або дві години після їди або один або два рази на день.

Якщо рухи кишечника займають більше 24 годин і більше, це може бути результатом вживання деяких ліків, зневоднення, брак волокон та поганих бактерій у кишковій флорі.

Хронічний запор – це стан, що характеризується нездатністю організму спорожняти кишечник, внаслідок чого фекалії затвердіти.

Розлад шлунка або диспепсія – це стан, при якому люди відчувають біль і дискомфорт у шлунку через труднощі перетравлювати їжу. Це може бути наслідком певних ліків, кислотного рефлюксу, пептичних язв, аномалії жовчовивідних шляхів і т.д.

Таким чином, підтримання здоров’я шлунково-кишкової системи має вирішальне значення для успішного процесу втрати ваги. Для цієї мети ми підготували рецепт салату для детоксикації, який усуне фекальний жир з кишечника, виведе токсині з організму, постачить організм клітковиною і збалансує pH.

Вам знадобиться:

1. капуста

2. буряк

3. морква

4. лимонний сік

5. оливкова олія

6. приправи (за бажанням)

Приготування:

Натріть 1/3 капусти, буряк та моркву, а потім перемішайте їх.

Якщо хочете, ви можете додати приправи за вашим вибором, а потім побризкати трохи лимонного соку та оливкової олії.

Насолоджуйтесь!