Кому за 50. Вживайте молочні продукти і будьте здорові!

Дослідники питання старіння з Гарварду та Університету штату Массачусетс виявили, що певні молочні продукти допоможуть зберегтися здоров’я тим, чий вік понад 50 років. Виявляється, молоко, йогурт і сир допоможуть не втрачати мінеральну щільність кісткової тканини хребта та бедер. А саме ці проблеми найчастіше починаються у тих, кому давно виповнилося 50. За даними вчених, цілющі властивості молочки виявляються, якщо її вживати з витамином D.

Про це йдеться у науковій роботі, опублікованій у журналі The Journal of Nutrition.

Дослідники виявили, що витамин D стимулює всмоктування кальцію, який допомагає будувати кістки та запобігає втраті кісткової маси. Таким чином може покращитися стан здоров’я людей, які страждають на остеопороз.

Однак ще необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці дані за допомогою концентрації витамину D у сироватці крові.