Печінка є одним із найважливіших органів людського організму, передає sutura.org.ua

Проте, вживаючи в їжу надто жирні продукти, алкоголь, викурюючи навіть кілька сигарет на день, або просто проживаючи у міській среді, ми піддаємо свою печінку опасности. Між тим, існує кілька доступних продуктів, за допомогою яких можна без особливих зусиль відновити функції печінки.

Кращі продукти для відновлення печінки

1. Гарбуз

Цей продукт є корисним у будь-якому вигляді. Він чудово поєднується з м’ясними стравами (як гарнір), так і як десерт. Той, хто хоча б раз куштував солодку тыкву, напевно запам’ятає її смак надовго. Але найголовніше — гарбаза багата одним з найрідкісніших витаминів — витамин Т. Саме він робить позитивний вплив на печінку, очищаючи і відновлюючи її після важких навантажень.

2. Ламінарія

У народі цей продукт більше відомий як морська капуста. У ньому міститься дуже багато йоду, корисних солей і мінералів. Ці водорослі чудово справляються з токсинами, нагромаджуваними у печінці. Ламінарія вважається природним винищувачем шкідливих речовин. І таку назву вона отримала не зря.

3. Молочна продукція

Головне правило при вживанні молочних продуктів вони не повинні бути занадто жирним. Молоко, сир, ряжанка або йогурт — всі вони справляють сприятливий вплив на організм, у тому числі і відновлюють печінку. Проходячи через організм, продукти як би вбирають у собі всі шкідливі токсини.

4. Курага

Напевно, немає в світі людини, яка б не любила солодку. Але справа в тому, що шоколад чи конфети не зовсім позитивно впливають на наш організм, чого не скажеш про натуральні продукти. Одним із них є курага. Фахівці зі США зробили досить цікавий висновок — у куразі містяться речовини, що допомагають дуже швидко та ефективно боротися з так званим шкідливим холестерином. У свою чергу, це дозволяє подолати ожиріння та очистити організм від вредних речовин.

5. Оливкова олія або оливки

Цей продукт допомагає боротися з дуже великою кількістю токсинів та інших шкідливих речовин. У ньому міститься один із найважливіших для людського організму витаминів — витамин Е. Його позитивну дію відзначено навіть у боротьбі з радіацією.

Таким чином, вживаючи один чи кілька перерахованих продуктів, можна без лишніх коштів та зусиль очистити печінку від токсинів. При цьому зовсім не обов’язково вживати їх у чистому вигляді – досить додати до салату чи іншої страви. Навіть таким чином можна зробити свій організм здоровішим. Будьте здорові!