Сучасній людині більше за нього самого ніхто і ніщо не загрожує на нашій чудовій планеті, передає sutura.org.ua

Найбільшим врагом здоров’я людини виступає… сам чоловік. З нашою непоміркованістю і нерозбірливістю в їжі, патологічної лінощі, яка категорично перешкоджає зайняти фізкультурою і стоїть на сторожі пасивного способу життя, з нашими згубними уподобаннями у вигляді слабоалкогольних і алкогольних напоїв, палінням та іншими гріхами – людина сама собі вбиває так, нашестя інопланетян, стихійні лиха та техногенні катастрофи разом узяті не змогли б конкурувати з ним.

Зараз досить молоді люди вже починають страждати від інфарктів та інсультів, варикозів та гемороїв, тромбофлебітів та багатьох інших подібних захворювань. За даними ВООЗ, всі ці хвороби помітно молодіють із кожним роком.

Причиною всіх їх є занадто густа кров, яка через скрутне пересування судинами призводить до кисневого голодування всього організму. Найбільшою опасностью таке явище загрожує станом мозку.

Здавалося б, ситуація безвихідна. Але це не так – її досить легко виправити при великому бажанні і силі волі, послідовності та обов’язковості по відношенню до самого себе. Так, що ж можна зробити, щоб виключити загустіння крові, утворення тромбів та наявність переліку найбільш неприємних та небезпечних захворювань?

По-перше, не допускати дефіциту води в організмі Якщо води в організмі буде недостатньо, то ніяка дієта та лікарські препарати для крові не допоможуть впоратися із ситуацією. Пам’ятайте: дорослій людині потрібно щодня випивати 1,5 – 2 літри води на день, якщо лікар не назначив інший режим.

По-друге, потрібно постійно у своєму раціоні мати продукти, які розріджують дах: оливкова та лляна олія; насіння соняшнику; буряк; морську рибу; помідори; вівсянку; малину; чорницю, журавлину; цитрусові, особливо лимони; корінь імбиру; чеснок та лук.

Щоб ці продукти приносили якнайбільше користі, їх потрібно частіше включати до свого раціону — ідеально, якщо на столі одночасно день за днем ​​буде кілька продуктів з цього списку.

По-третє, варто також виключити з раціону продукти, які не рекомендовані при густій ​​крові. Це: білий хліб із чистої рафінованої муки вищого ґатунку; всі солоні продукти; жирні молочні продукти: вершкове масло, вершки; банані – за умови зловживання цим продуктом; сочевиця – за умови зловживання цим продуктом; шиповник, звіробій, деревій — за умови безконтрольного прийому відварів та настоїв.

По-четверте, потрібно виключити вживання медичних препаратів, які призводять до в’язкості крові: сечогінних та гормональних ліків.

І по-п’яте, потрібно повністю побороти свої шкідливі звички та пристрасті – ніякого алкоголю та табаку! Натомість мають бути досить посильні фізичні навантаження, бажано на свіжому повітрі!