Лікарі ендокринологи-дієтологи перерахували максимально нешкідливі для здоров’я людей солодкі продукти. Фахівці розподілили їх у рейтингу, з першого по п’яте місце, інформує sutura.org.ua

Шоколад

Перше місце в рейтингу посідає шоколад із високою концентрацією какао і без цукру. Його можна вживати у кількості двох-трьох часточок щодня.

Пастила, натуральний мармелад чи зефір

Перевагою таких продуктів є цілковита відсутність жиру.

Сухофрукти

Рейтинг безпечних сладких продуктів лікарі доповнили сухофруктами, включаючи курагу, інжир чи чорнослив. Головна умова: їсти їх потрібно в помірній кількості.

Деякі солодкі фрукти

До таких продуктів експерти зарахували банані, хурму, черешню та вишню, а також персики.

Деякі несолодкі фрукти

Також лікарі розповіли про несолодкі фрукти, такі як яблука чи цитрусові плоди, ківі.

Водночас, зауважили ендокринологи, існують порушення та захворювання, за яких солодкі продукти стають протипоказаними. У таких випадках вибір солодощів слід заздалегідь обговорити зі своїм лікарем.