Лікарі розповіли, чого не можна робити у спекотну погоду

Лікарі розповіли, яких помилок не можна допускати під час спеку.

Не перебувайте у мокрій одязі перед вентиляторами та кондиціонерами. Спосіб охолодитися, звісно, ​​ефективний, але дуже часто закінчується ангіною та пневмонією.

Не носіть обтягуючий “мікроодяг”. Вільний “балахон” ефективніший за шорти та топіки: він не порушує кровообіг. Особливо небезпечний обтислий одяг у спеку для людей із хронічною венозною недостатністю та захворюваннями серцево-судинної системи — він підвищує ризик тромбозу.

Чи не закривайте жалюзі. Так, житлове приміщення краще захистити від прямих сонячних променів, але, на відміну від світлих і щільних штор, металеві жалюзі на сонці перетворюватимуться на чудовий обігрівач.

Не пийте чай та кофе. Холодні чай і кава з льодом – все ще чай і кава. Річ зовсім не в температурі напою, а в кофеїні в складі, який підвищує кров’яний тиск і ризик інфарктів та інсультів у спеку.

Не наносите крем з spf один раз на день. Особливо якщо ви плануєте не вмиватися весь день, щоб його не змити. Діє spf-захист лише близько двох годин. Якщо весь день у спеку не змиватиме крем — у клітин шкіри порушується гомеостаз, і починається їхнє омертвіння. Так, ефект буде рівно протилежним ожиданому, попередили медики.