Лікарі розповіли, чому людям може хотітися спати після вживання їжі

Ендокринологи розповіли, з чим пов’язана сонливість після вживання їжі та як цього уникнути.

Лікарі пояснили, що це явище пов’язане з виробленням у мозку речовини під назвою орексин. Саме вона відповідає за відчуття збудження, апетиту та неспання. Вживання їжі, яка багата на вуглеводи, призводить до того, що її активність пригнічується, а це й провокує сонливість.

“У нашому мозку є відділ, який називається гіпоталамус. У ньому, крім усього іншого, виробляється речовина під назвою орексин. Вона впливає на збудження, неспання та апетит”, – пояснили вони.

Для того, щоб після їжі не хило у сон, фахівці рекомендують відмовитися від надмірного вживання вуглеводних продуктів за одне приймання їжі та контролювати рівень цукру в крові.