Лікарі розповіли, за яких хвороб шкідливо пити мінеральну воду

На полицях магазинів можна знайти природну мінеральну воду на найрізноманітніший смак — від зовсім прісної та трохи газованої до помітно солоної. Багато хто справедливо вважає, що вона корисніша за звичайну воду, адже розливають її по пляшках з реальних природних джерел, розроблених “свердловин”. Корисність, доступність мінералки в магазинах і її невисоку ціну багато хто вважає вагомим приводом пити виключно таку воду протягом дня, і закуповують її літрами. Але не будь-яку мінералку можна вживати необмежено.

Природна мінеральна вода завжди продається у газованому вигляді. Інакше мінерали та інші корисні елементи випадуть в облогу. Тоді у воді порушиться мінеральний баланс і вона втратить свої цілющі властивості. При цьому навіть натуральну, що містить природний вуглекислий газ, найчастіше додатково газують. Справжніх мінералок природної газації можна знайти дуже небагато.

Пити їх регулярно, як і більші солоні — лікувальні води — з мінералізацією більше 10 г на літр — не варто. Вони не рекомендовані для звичайного повсякденного вживання.

Лікарі відзначають, що у таких водах міститься багато натрію. “Передоз” цього мінералу викликає інсульти, інфаркти, а також підвищує тиск.

Через те, що в мінеральній воді містяться розчинені солі, при щоденному вживанні у великих кількостях вона може спричинити порушення водно-сольового обміну в організмі. Спершу це може виявлятися появою набряків, а надалі може ускладнитися і утворенням піску чи каміння в почках, — попередили лікарі.

Також треба бути обережнішими з будь-якою мінералкою людям із хронічною почечною недостатністю та виключити газовану мінералку в період загострення шлунково-кишкових захворювань.

Для щоденного використання підходить тільки столова мінеральна вода з низькою мінералізацією – менше 1 г на літр.

Як правильно пити мінеральну воду

Більше користі принесе мінералка до їжі, ніж після. У порожньому шлунку вода омиває слизову, очищає і краще всмоктується.

Мінералкою, що містить іони заліза, краще не запивати ліки: вони можуть утворювати в шлунково-кишковому тракті нерозчинні комплекси з деякими лікарськими речовинами, що знижує всмоктування ліків у ШКТ.