М’ясо, шпинат, картопля: названі небезпечні для нірок популярні продукти

Нирки відіграють важливу роль у фільтрації та виведенні токсинів з організму, а також у контролі рівня артеріального тиску та здоров’я еритроцитів. Фахівці з’ясували, які продукти негативно впливають на цей важливий орган.

Червоне м’ясо

Щоб не нашкодити почкам, слід їсти не більше трьох порцій червоного м’яса на тиждень. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Американського товариства нефрології, високе споживання червоного м’яса пов’язане з розвитком термінальної стадії ниркової недостатності (ТПН).

Перероблено свинину

Щоб зберегти здоров’я нірок, фахівці рекомендують виключити зі свого раціону продукти з переробленої свинини. Згідно з метааналізом 23 досліджень, споживання салямі, шинки, бекону та ковбас збільшує ризики розвитку нірково-клітинної карциноми, однієї з форм раку нірок.

Шпинат

Якщо проблем з почками немає, що шпинат можна спокійно вмикати раціон. Однак людям з будь-якими захворюваннями нірок слід обмежити його вживання, що довело дослідження. З’ясувалося, що часті потреби оксалатів, що містяться у шпинаті, на 20% збільшує ризик утворення каменів у почках серед чоловіків і літніх жінок.

Картопля

Людям, у яких є проблеми з почками, потрібно з обережністю їсти картопля, тому що в ньому міститься багато калію. Вчені з’ясували, що пацієнти з пізньою стадією хронічного захворювання нірок, у яких у сироватці крові було багато калію, мали більше шансів померти, ніж люди з нижчим рівнем калію.

Чіпсі

Солоні продукти, такі як чіпси, шкідливі для нірок. Про це йдеться у статті, опублікованій у журналі Kidney and Blood pressure Research. Було виявлено, що у тих, хто споживав велику кількість солі, на 29% частіше розвивалося порушення функції нірок.

Газована вода

Згідно з дослідженням, регулярне вживання сладких газованих напоїв завдає шкоди почкам. Фахівці з’ясували, що у тих, хто вживав більше чотирьох газованих напоїв щотижня, ймовірність розвитку хронічної ниркової недостатності була значно вищою.

Джерело glamour.kyiv.ua