Мадонна та інші зірки, життя яких змінила йога

Ще якихось 20 років тому йога була «заняттям для обраних», повідомляють новини sutura.org.ua Сьогодні ж йога настільки міцно увійшла в нашу життя, що багато хто просто не уявляє собі без регулярних зайнять. Серед знаменитостей також чимало шанувальників цієї практики. Одні знаходять у ній заспокоєння, інші – можливість розслабитися, треті за допомогою йоги підтримують себе у прекрасній фізичній формі. Є й ті, кому йога врятувала життя.

Мадонна

Старість скасовується. Так, так, деякі ще у цьому сумніваються. За словами Мадонні, зараз вона відчуває собі краще, ніж у юності, а її тіло вважають еталоном багато молодих дівчат. До речі, саме Мадонна запровадила моду на йогу у Голлівуді. Свій день вона починає з аштанга-йоги. Цей вид йоги дозволить пропотіти, що максимально очистити організм. Додатковий бонус — зміцнення м’язів, сухожиль та спартанське спокій.

Дженніфер Еністон

У свої 48 років Дженніфер Еністон знаходиться у чудовій формі. Дженніфер займається хатха-йогою з 1996 року. Більш того, зоряний інструктор з йоги Менді Інгбер стала її подругою і наставником. За порадою Інгбер актриса практикує двогодинні заняття йогою не менше трьох разів на тиждень, чергуючи хатха-йогу, бікрам-йогу і кундаліні.

Орландо Блум

Йога як чарівний стусан… Що ж, це саме той самий випадок. Травма хребта, песимістичні прогнози лікарів та діагноз «не ходячий». Все це сталося з Орландо, коли він був ще студентом. Але він узяв собі до рук і згадавши розповіді матері про дивовижні випадки зцілення практикуючих в Індії. Через два місяці постійних практик актор не тільки почав ходити, а й приступивши до активних зайнять у коледжі. З 1998 року і донині практика йоги допомагає акторові не лише тримати себе у відмінній формі, а й концентруватися та підтримувати певний ритм життя.

Стінг

Стінг практикує Аштангу-віньясу понад двадцять років. Термін пристойний! Але мало хто знає, що до цієї пристрасті він тяжів до заліза, наслідуючи свого гітариста Домініку Міллеру, а до асан ставився скептично. На думку співака, практика не могла замінити йому залізо і пов’язане з ним навантаження. Однак після перших 20 хвилин зайняти він змінив свою думку і тепер співає йоги дифірамбі. «Йога допомагає мені бути гнучким і на тілесному, і на ментальному рівні», — каже Стінг. До речі, його дружина Труді освоила практику наулі та бандхи. І відверто заявляє в інтерв’ю: «Йога змінила нашу життя — інтимну та духовну».

Гвінет Пелтроу

У Гвінет Пелтроу любов до йоги почалася з першою вагітністю. 15 років практики, і вуаля — вона сертифікований інструктор з аштанга-йоги. Обидві вагітності актриса провела “в позі лотоса”. Як результат — практика допомогла зберегти Гвінет не лише чудову форму, а й душевну рівновагу.