Розклад магнітних бур на березень по днях та годинах.

18.03 – з 20.00 до 23.00; 19.03 – з 06.00 до 08.00; 22.03 – з 22.00 до 24.00; 23.03 – з 15.00 до 18.00; 24.03 – з 13.00 до 18.00; 25.03 – з 19.00 до 23.00; 26.03 – з 09.00 до 14.00 та з 19.00 до 23.00

Приклавши старання, можна звести прояви метеочутливості до мінімуму або виключити їх зовсім. Що для цього вам слід зробити?
Займіться лікуванням основного захворювання, адже зміна погодних умов завжди посилює наявні недуги, хай навіть на годину.
Перевірте щитоподібну залозу: дефіцит йоду в організмі сприяє посиленню метеореакцій.
Зміцнюйте нервну систему. Якщо перепади погоди викликають у вас пригнічений настрій, апатію чи тугу, почніть приймати звіробій – це відмінний природний антидепресант, який, щоправда, не рекомендується гіпертонікам.

Зменшіть або взагалі припиніть споживання напитків, що містять кофеїн. Щоб позбавитися від безсоння, покладіть у подушку трохи трави валеріані. Можна також вдатися до допомоги ароматерапії: олії лаванди, лимона та апельсина знімають утому і піднімають настрій.

Підтримайте імунну систему адаптогенами: женьшень, лимонником китайським і витаминами С і Е.

наприклад, бігом або ходьбою, які відмінно тренують судини та зміцнюють вегетативну нервну систему. Гарною зарядкою для судин є також холодні обливання та контрастний душ.

Харчуйтесь повноцінно:

не сидіть на дієтах, але й не переїдайте. Обов’язково включіть у свій раціон буряк, изюм, курагу та чорнослив, апельсини, свіжу зелень, горіхи, лук, чеснок, мед та прополіс.
У будь-яку погоду проводьте якнайбільше години на свіжому повітрі.
Слідкуйте за прогнозом погоди: напередодні несприятливих днів обмежте навантаження як розумові, так і фізичні.
Якщо ви гіпертонік, у холодну вітряну погоду перед виходом на вулицю постійте якусь годину у під’їзді – вам потрібно поступово звикати до холоду.
Якщо ви гіпотонік, завжди починайте свій день із зарядки, щоб активізувати кровообіг. Ваше спасіння від примх погоди – в русі.