Медики назвали знайомий та дуже корисний для здоров’я серця продукт – волоський горіх. Він володіє унікальним складом та зменшує загрозу смерті на 45 відсотків.

Також волоські горіхи корисні не лише для сердечно-судинної системи, а й для головного мозку. Вони багаті на альфа-ліноленову кислоту, причому її вміст вище в порівнянні з іншими горіхами в кілька разів. Крім того, в ньому присутні поліненасичені кислоти омега-3 і речовини, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості.

Мононенасичені жири, що містяться у волоських горіхах, зменшують ризик виникнення проблем із сосудами та серцем.

Вчені з Гарвардської школи громадського охорони здоров’я Марта Гуаш Ферре провели масштабне дослідження, учасниками якого стали 200 000 чоловік. Експеримент тривав 30 років. Результати роботи довели, що за умови прийому трьох порцій волоських горіхів на тиждень загроза смертності знижується на 45 відсотків.

Крім цього медики відзначають інші корисні властивості продукту. Він зменшує зростання новоутворення при раку молочної залози та знижує показник холестеролу в крові.

Відзначається, щоб покращити стан здоров’я горіхи не обов’язково вживати щодня, достатньо кількох порцій на тиждень.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!