Медики розповіли про користь, яку можна отримати при регулярному вживанні яблук. Зазначений фрукт має низку переваг для здоров’я людини, на що вказують підсумки досліджень.

Наприклад, у складі червоних яблук є кверцетин, який допомагає боротися із запаленнями та вільними радикалами. Похвалитися з’єднання здатне і антигістамінним ефектом. За рахунок значного вмісту в продукті клітковини можна запобігти накопиченню холестерину, який може стати причиною порушення кровообігу та підвищеного ризику серцево-судинних захворювань. За допомогою яблук скорочується ймовірність розвитку деяких видів раку, що може бути пов’язане з присутністю у шкірці рослинних хімікатів.

Завдяки наявній у фрукті фруктозі реально запобігти різким стрибкам цукру, таким чином також можна позбутися від зубного нальоту. Позитивний ефект відчуває і травна система, що скорочується ймовірність накопичення каменів. Пектин забезпечує відчуття ситості на довгу годину. У яблуках багато антиоксидантів, що особливо корисно для людей у віку, адже так зменшується ризик порушення когнітивних функцій.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!