Вершкове масло довгі роки вважалося шкідливим продуктом, проте його відсутність у меню негативно позначається на стані організму. Медики розкрили користь продукту, що дає міцне здоров’я.

Вершкову олію звинувачували у розвитку ожиріння та підвищення «поганого» холестерину в крові. По-перше, воно не таке жирне, як рекомендована всіма оливкова олія, а по-друге, продукт ще сприяє виведенню цього «поганого» холестерину.

За словами експертів, олійна олія багата на Омега-3, Омега-6, а також на жиророзчинні витамини А, Е і D. Вони необхідні для здорового росту і стану волосся і нігтів, є колосальна польза для шкіри. Серцево-судинна система “буде вдячна” продукту за жирні кислоти, які забезпечують судинам еластичність та тонус. Корисним він буде і для шлунково-кишкового тракту, оскільки захищає кишечник від інфекцій.

Масло варто ввести в раціон і тому, що воно піднімає рівень серотоніну, покращує стан центральної нервної системи та роботу мозку. Лауринова кислота у його складі пригнічує розвиток патогенних грибків. Висока калорійність продукту заряджає організм енергією. Лікарі радять їсти не більше 30 грамів олії на день – тоді вона не викликає негативних наслідків.

Джерело sutura.org.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи