Розслаблююча музика може відмінно налаштовувати на сон, проте засинати під ритмічні мелодії небезпечно для нервної системи. Лікар-сомнолог Олексій Мелехін пояснив, чому краще відмовитися від музичного супроводу під час нічного відпочинку, інформує sutura.org.ua

Фахівець зауважив, що в сьогодення багато людей вважають за краще виконувати під музыку важливі справи, а більшості подобається засинати під улюблені ритми. Є спеціальні мелодії, які справді допомагають при безсонні, але слід пам’ятати — подібні рекомендації підходять не всім.

На думку доктора Мелехіна, музика може провокувати появу виснаження та перевантаженості. Для повноцінного нічного відпочинку людина не потребує додаткових стимуляторів. Мелодії, наоборот, під час сну змушують нервну систему перебувати у тонусі та працювати. Експерт заявив: якщо людині важко заснути без музичного фону, потрібна допомога невролога.

Слова лікаря підтверджує і низку проведених нещодавно закордонних досліджень. Вчені не радять спати в навушниках, адже музика не допомагає організму перейти в стан спокою, а тільки сприяє появі слабкості та головного болю.