Продукти з молока вважаються найкориснішими для кісток. Однак це йде в розріз з новою роботою, заснованою на даних дослідження жіночого здоров’я в різних країнах (SWAN). Судячи з результатів, після входження в менопаузу, коли швидкість втрати кісткової маси зростає, молочка не надає належних переваг у запобіганні цієї втрати або переломів.

У рамках нової роботи особлива увага приділялася впливу споживання молока на мінеральну щільність стегнової кістки та хребта. Це дослідження доповнює існуючі, хоча і суперечливі, дані, що свідчать про відсутність користі від споживання молочних продуктів щодо мінеральної щільності кістки та ризику переломів.

Доктор Стефані Фабіан підкреслює, що жінки у віку виграють від вживання великої кількості фруктів, овочів, нежирних білкових продуктів, таких як риба. Крім цього, регулярні вправи допомагають підтримувати міцність кісток.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи