Вже дуже скоро школярі та студенти вступатимуть у період складання іспитів, що є дуже відповідальним для них. Особливу увагу потрібно приділяти продуктам харчування, і зокрема відмовитися від вживання цих видів їжі.

Солодощі. Продукти з високим вмістом цукру шкідливі для мозку. Солодка їжа негативно впливає на мозок, і якщо ваші діти готуються до будь-яких іспитів, на деяку годину захистіть їх від сладкого. Пусть воно стане заохоченням вже за підсумками пройдених випробувань. Солодощі негативно впливають не лише на коротку, а й на довготривалу пам’ять.

Кофе. Складно уявити студентів, які не п’ють каву відрами у період сесій. Однак генеруючий енергію кофеїн робить серйозне негативне вплив на мозок. Зокрема, він не дає спати, а в організмі через це виявляються симптоми хронічних ускладнень, включаючи тривожність, прискорене серцебиття та інші болячки.

Змажена їжа. Поки ви здаєте іспити, виключіть з меню змажених курчат і картопля. Змажена їжа також шкідлива для мозку, оскільки насичені жири та холестерин частично блокують попадання крові в мозок. А через це функціонал цього органу знижується.

Продукти із трансжирами. Насамперед потрібно відмовитися від фастфуду. Ці продукти сприяють усиханню мозку, знижують розумові здібності, замедлюють процеси прийняття рішень, заважають людям думати, мислити, обчислювати та здійснювати інші дії, які надзвичайно необхідні при іспитах.

Джерело dailynews.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!