Найкорисніші напої для покращення метаболізму та схуднення

Напої, що допомагають схуднути, умовно можна розділити на два типи: перший – це чаї та відвари, до складу яких входять покращують обмін речовин компоненти, наприклад червоний перець, кориця чи імбир, а інші – це коктейлі та смузі, які призначені для заміни одного із прийомів їжі, пише sutura.org.ua

Малинова вода

Інгредієнти: свіжа малина – 2 ст. л., вода – 1 л

Приготування та застосування

Ягоди розім’яти, залити водою, перемішати і дати настоятися 10-15 хвилин.

Настій шиповника

Інгредієнти: вода – 1 л, шиповник – 3 ст. л.

Приготування та застосування

Ягоди вимити, скласти в термос, залити кип’ятком і залишити мінімум на 4 години, а краще на ніч.

Про користь шиповника знають усі. Він безперечний лідер за кількістю вітамінів С, Е, К і Ст. Крім цього, в ньому міститься дуже багато заліза, калію, магнію та фосфору.

Шиповник має властивість покращувати кровотворення і підвищувати гемоглобін, за рахунок чого загоєння ран відбувається значно швидше. Також він є прекрасним сечогінним та жовчогінним засобом, що надає бактерицидний ефект.

Відвар вишневих гілочок

Інгредієнти: вода – 1 л, гілки вишні – 4-5 шт.

Приготування та застосування

Вишневі гілочки відварити в окропі близько 10 хвилин. Потім відвар разом з гілочками перелити в термос і дати настоятися 2-3 години.

У вишневих гілочках, крім вітамінів, мінералів та ферментів, міститься також висока кількість фолієвої кислоти.

Каркаде

Інгредієнти: вода – 1 л, каркаде – 3 ст. л.

Приготування та застосування

Залити каркаде водою температури приблизно 80 °С (ні в якому разі не заварювати кропом!) і дати настоятися 7-10 хвилин. Цей напій хороший як у гарячому, так і холодному вигляді.

Гібіскус містить унікальний набір вітамінів, біофлавоноїди, пектині та рекордне кількість амінокислот – тринадцять. Він допомагає організму відтворювати нові клітини, покращує травлення, позбавляє від токсинів.

Настій листя малини

Інгредієнти: вода – 1 л, листя малини – 5 ст. л.

Приготування та застосування

Листя малини залити киплячою водою, дати настоятися не менше півгодини під кришкою.