Знижка - 10% на весь медичний одяг по промокоду HALAT5
Найпростіший спосіб підрости високим не вимагає жодних зусиль
Людина може перехитрити гени низького зросту
Причому особливо помітно підросли жителі країни тюльпанів протягом останніх 20 років.
Це пов’язано, з’ясували вчені Лондонського інституту гігієни, з поширенням специфічних генів зростання серед населення північної країни. Їх 180, і вкупі вони впливають на генотип народу.
Але дія генетичного чинника, зазначають вчені, підсилена і тим, що за останні 20 років якісно змінився раціон харчування середньостатистичних голландців. Вони стали споживати більше овочів, фруктів та риби. Крім того, багато уваги надають спорту.
– Зріст залежить насамперед від генів, – говорить Надія Гельнер, кандидат медичних наук, завідувач міжобласного медико-генетичного центру Інституту спадкової патології НАМН України. – У невисоких батьків, як правило, невисокі діти. І наоборот.
Велику роль відіграє здоров’я гормональної системи, диригентом зростання є гормон соматропін. Порушення його секреції може стримувати зріст. А в нормі соматропін не тільки сприяє зростанню, а й підсилює синтез білків, “спалює” відкладення підшкірного жиру. Недарма бабусі заспокоюють своїх гладеньких онучок – не хвилюйся, виростеш і станеш стрункою.
Людина зростає, поки в кістках відкриті так зовні зони зростання – хрящові прошарки, з яких відбувається ріст кісток у довжину. Ці зони залишково закриваються до 25 років. Буває, що в школi пiдлiток не вирiзнявся зростом, але, змужнiвши, почав багато тренуватися, i за п’ять-сiм рокiв випередив своїх колишнiх однокласнiков.
До речі, секрецію гормону росту стимулює спеціальна гімнастика – на перекладині, кільцях, вправи на розтягування. І взагалі фізична активність.
— Кажуть, що діти ростуть уві сні. Наука це підтверджує?
– Секреція гормону росту має кілька пiків протягом доби. Дійсно, найвищий пiк спостерiгається вночі. І саме тому підліткам, як інтенсивно рости, так треба висипатися. Крім того, організм, що росте, потребує достатньо білкової їжі, вітамінів і мінералів. Через їх шлюб дитина, яка навіть генетично запрограмована бути високою, такою не стає.
А ще загальмовують рiст недуги i стресi. Було помічено, що під час війни продукування соматропіну зменшується.
— Чи завжди доньки переростають своїх мам, а сини — батьків?
– Зріст дитини, як правило, – щось середнє між зростанням матері та батька. Крім того, син чи донька може успадкувати активні гені високого прадіда чи прабабусі, і тоді буде видно відрізнятися.
у зрості навіть від інших сестер і братів.
– А чому дiвчатка рости швидше за хлопчикiв?
– Просто в дівчат рано починається так званий пубертатний період – від 10 років. Відповідно, у цей час вони випереджають хлопчиків у зрості. У вiцi 13 рокiв починається пубертатний період у хлопчикiв, i вони знову стають вищими.
– Які проблеми зі зростанням дитини мають насторожити батьків?
– У середньому хлопчик у 13 років має зріст 141 – 170 см, дівчинка такого ж віку – 143 – 168 см. У 17 років середньостатитистичний юнак доростає до 162 – 188 см, а його ровесниця до 152.
Показники, що вишли за межі крайніх цифр, мають насторожити.
– Найвищі люди живуть у Нідерландах. Далі – норвежці, данці й німці. А в українців переважають гені високого чи низького зростання?
– Ми – не найвища нація в Європі. Середньостатистичний український чоловік має зріст 175,3 см, жінка – 163,7 см. Але цей показник не стоїть на мiсцi. Середньостатистичний зріст українців збільшується, тож внуки, як правило, виростають вищими за дідусів.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!