Нас залякали, що перебування на сонці може викликати рак шкіри, але мало кому відомо, що перебування на сонці продовжує життя

Прямий зв’язок між природним бажанням багатьох з нас полежати на сонечку і ризиком розвитку раку шкіри доведень однозначно. Але мало кому відомо, що сонце світло корисне для серця і багатьох інших систем організму, і, загалом, перебування на сонці продовжує життя.

Найбільше з сонячним світлом пов’язане вироблення в організмі витамину D. Лікувальні властивості всіляких харчових добавок: вітамінів, бета-каротину та риб’ячого жиру, які приносять організму досить обмежену користь. Вчені давно виявили, що люди з низьким вмістом витамину D набагато частіше страждають всілякими хворобами, у тому числі небезпечними для життя: рак, гіпертонія, інфаркт, діабет, депресія, ожиріння, зниження когнітивних функцій мозку, остеопороз та ураження імунної системи.

Навіть якщо вміст витамину D у крові значно вищий за норму, проблем зі здоров’ям від цього не виникне. Наоборот, дослідження показали, що саме він сприяє, наприклад, зниження кров’яного тиску.

Лікарі давно попереджають, що багато з нас страждають на значний дефіцит витамину D, причому не тільки в таких регіонах, як Північна Європа. Навіть у такій сонячній країні, як Ізраїль, у 70% населення виявлено дефіцит витамину D, а у 15% — серйозний дефіцит. Мабуть, в останні десятиліття нас залякали тим, що перебування на сонці може спричинити рак шкіри. Залякали до такої міри, що багато з нас бояться вийти на вулицю, густо не намазавши захисним кремом не тільки обличчя, а шию та руки.

Проте головна причина масового дефіциту витамину D — наш спосіб життя. Значну частину доби ми проводимо у приміщеннях під кондиціонерами.