Натискайте цю точку на вашій нозі перед сном — станеться щось дуже несподіване

Вона розташована на руці на відстані трьох пальців вище зап’ястя і між жилами. Застосовуючи тиск тут протягом п’яти хвилин допоможе вам заснути.

Останній пункт, що допомагає боротися з безсонням, називається «K1». Ця точка розташована на нижній частині ноги в середині лінії контакту між підошвою та м’ячем. На K1 ви повинні застосовувати тиск протягом 30 секунд, потім відпустіть на п’ять секунд, а потім застосуйте тиск знову, протягом більше 30 секунд.

Є також багато інших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі заснути. Обмежте використання будь-яких стимуляторів, таких як кофеїн, нікотин перед сном. Регулярні часи сну також важливі, тому що вони допомагають організму перебувати в ритмі і готувати його до сну щовечора. Важливо також уникати таких речей, як робота на комп’ютері, їжа та перегляд телевізора в постелі.

Ці поради та використання акупунктури вже допомогли багатьом людям подолати розлади сну. Так що, якщо підрахунок овець не є способом заснути, спробуйте наші методи.