Назв простий напій на кожен день, який покращує роботу мозку

Регулярно випита чашка цього напою благотворно позначається на роботі мозку, оскільки він містить одночасно L-тіанін та кофеїн. Дослідження було опубліковано у журналі Nutritional Neuroscience.

На прикладі 44 добровольців у віці до 40 років вчені показали як чай впливає на людей. Вони розділили піддослідних на дві групи. Першою давали 50 мг кофеїну і таку ж дозу кофеїну в поєднанні з міститься в чаї амінокислоту L-тіаніном (100 мг), інша група отримувала плацебо.

Потім вони пройшли тести, в яких потрібно було розпізнавати слова, швидко обробляти візуальну інформацію та оперативно перемикати увагу.

Виявилось, що приймали L-тіанін з кофеїном показували кращі результати, ніж ті, хто брали лише кофеїном чи плацебо. Такий “чай” не тільки покращив розумові здібності, але й підвищував уважність, зменшивши втому.