Названа найкорисніша для здоров’я ягода вересня

Експерти нагадали, що сентябрь — це місяць, у який дозрівають багато ягод, які відомі великим набором оздоровчих якостей.

• брусниця
• ожина
• шиповник
• журавліна
• калина
• обліпиха

Однією з найбільш корисних фахівці називають обліпиху — ця ягода має репутацію “природних ліків”.

В обліписі міститься багато витаминів, особливо груп C і B, корисні кислоти, залізо, магній та інші речовини. Ягоди обліпихи підвищують імунітет і часто застосовуються для боротьби з грипом та застудою.

Крім того, в обліписі міститься багато фолієвої кислоти і витамину Е, що робить її особливо корисною для жінок.

Експерти радять вжити ягоди обліпихи у свіжому чи замороженому вигляді, або готувати з неї напій для підтримання імунітету в період холодів.

Для отримання корисного напою слід змішати склянку ягід, пару ложок меду, чай, м’яту і залити літром кип’ятку.