Названі 4 продукти, які очищають організм і підвищують імунітет

Зарубіжні медики перерахували 4 кращі продукти, які ефективно очищають організм і підвищують імунітет. Одним із них є чеснок.

Як пояснили фахівці, накопичення токсинів в організмі може призвести до різних захворювань та прискорення старіння. Ознаками інтоксикації є: діарея, чхання чи кашель, надмірне сечовипускання, біль у горлі, печія, закладеність носа чи нежити, неприємний запах тіла. Почуття втоми, порушення пам’яті та сну, екзема, депресія також вказують на проблему. Одним із рішень завдання є вживання лимонів за рахунок великої кількості в них витамину С – потужного антиоксиданту, що веде боротьбу зі вільними радикалами. Крім зниження ризику різних недуг та очищення тіла, представник цитрусових активно підвищує імунітет.

У свою чергу імбир стимулює травлення, покращуючи циркуляцію крові та сприяючи зменшенню здуття живота. Оскільки він насичений антиокислювачами, то також забезпечує зміцнення імунних сил організму. Часник не гірше справляється з поставленим завданням, володіючи противірусними та антибактеріальними властивостями. Аліцин у ньому стимулює вироблення лейкоцитів, що захищають від інфекцій. Найкраще вживати його сирим.

Четвертий рекомендований продукт – буряк, що найкраще працює для детоксикації печінки. Продукт також сприяє поліпшенню стану шкіри та волосся. Медики додали до списку і зелений чай, враховуючи те, що він не тільки очищає організм, але й підсилює імунітет. Напій при цьому захищає життєво важливу залозу зовнішньої секреції від шкідливого впливу токсичних речовин, таких як алкоголь.