Названо несподівану причину передчасної смерті

Часто лікарі говорять про те, що ризик передчасної смерті збільшується через неправильне харчування. Однак не тільки вредна їжа впливає на розвиток захворювань, деякі звички також можуть скоротити тривалість життя.

Зокрема, “сидяча” робота може вплинути на стан здоров’я людини. Дослідники виявили, що ймовірність передчасної смерті поступово збільшується, якщо сидіти від 7,5 до 9 годин на день. Перебування в кріслі протягом робочого дня або на дивані ввечері пов’язане з безліччю проблем зі здоров’ям.

Лікар Шарлотта Едвардсон заявила, що людям, які багато сидять, потрібно від 30 до 75 хвилин помірних та інтенсивних вправ щодня, щоб виправити шкоду, заподіяну сидінням. Це впливає на стан деяких важливих груп м’язів.

Експертка порадила періодично вставати зі свого робочого місця, щоби трохи розім’ятися. Крім того, вона пропонує стоять під час робочих зустрічей або телефонних дзвінків – це теж допоможе організму позбутися від навантаження.