Названо п’ять головних причин втрати гостроти зору

На гостроту зору можуть впливати різноманітні чинники повсякденної життя.

Зокрема, такі шкідливі звички, як читання у транспорті, лежачи чи у темряві, зловживання очними краплями здатні зіпсувати якість зору та життя.

Читання і перегляд відео

Читання і перегляд відео під час їзди в транспорті дуже шкідливиць для очей через сильне навантаження на шию і напругу очних м’язів, які втомлюються постійно зосереджуватися на кожному слові й рядку.

Безконтрольне використання очних крапель

Офтальмологи попереджають, що очні краплі слід застосовувати лише під контролем лікаря. Так, якщо часто закапувати очі для зменшення почервоніння, може розвинутися звикання, і, якщо припинити закапування, почервоніння стане просто лякаючим. Крім того, такі засоби можуть призводити до підвищення внутрішньоочного тиску і, як наслідок, до погіршення зору аж до сліпоти.

Відмова від сонячних окулярів

Якщо довго і часто дивитися на незброєним оком, можна отримати опік сітківки та погіршення зору. Сонячні окуляри є повноцінним засобом захисту у цьому сенсі.

Читання у темряві

Читання в сутінках призводить до стомлюваності та втоми очей. Читати, працювати за комп’ютером або переглядати контент у телефоні слід за рівномірного та яскравого світла, комфортного для очей.

Контраст між екраном та темрявою в кімнаті викликає ефект засліплення, перенапруження та втоми. Якщо читаєте в темну годину доби з гаджета, увімкніть лампу або хоча б нічник.

Читання лежачи

Ті, хто любить читати лежачи, особливо на спині, отримують приблизно той самий ефект, як і при читанні чи перегляді відео в транспорті. Очам доводиться постійно пристосовуватися до мінливого відстані, фокусуючись на тексті.

Під час читання або перегляду відео лежачи, коли людина тримає книгу або гаджет у руках, відстань від очей до об’єкта постійно змінюється, хоч і непомітно. Тому очі повинні постійно змінювати фокусування, навіть не зважаючи на те, що це фізіологічно неправильний угол огляду. Внаслідок втоми, порушення роботи очей та адаптивна здатність ціліарних м’язів призводять до короткозорості.

Лікарі закликають регулярно проходити профілактичний огляд у офтальмолога і своєчасно звертатися до фахівця у разі виникнення проблем із зором. Це може допомогти уникнути 80% відхилень та хвороб очей.

Джерело lady.kyiv.ua