Названо популярні продукти, які можуть різко підвищити сахар у крові

Багато популярних продуктів, як стверджують фахівці, можуть спровокувати розвиток цукрового діабету. Медики навіть перерахували ті з продуктів харчування, які найкраще виключити зі свого щоденного раціону з метою профілактики цього небезпечного захворювання.

Наприклад, зазначається, що у складі фруктів міститься велика кількість клітковини, мінералів та вітамінів. Тому про них часто говорять як про найздоровіші продукти. Однак велика частина фруктів при цьому містить у своєму складі велику кількість натурального цукру, про що слід пам’ятати.

Наприклад, стверджують медики, щоб уникнути різкого підвищення рівня цукру в крові, слід уникати надмірного вживання ананасів та дині. Крім усього іншого, лікарі настійно рекомендують відмовитися від переїдання сухофруктами – у них цукру ще більше, ніж у свіжих аналогах. Не варто старатися і з соками, особливо свіжовичавленими, оскільки вони, і зовсім, перетворюються в концентровані цукрові напитки, оскільки натуральний сахар виходить саме з рідиною.

Нарешті, додають фахівці, не варто забувати і про те, що, крім цукру, у фруктах міститься рекордне кількість фруктози, яка також має здатність провокувати різкий стрибок цукру в складі крові.