Не можете зробити 10 віджимань? Тоді справи серйозні

Це вже не новини — регулярні фізичні навантаження роблять вас здоровішими. Але спорт, зокрема віджимання, допомагають визначити ймовірність виникнення інсульту чи інфаркту у вас.

Відповідне дослідження провели вчені з Гарвардського університету. У ньому взяли участь близько 1000 пожежних з Індіані в період з 2000 по 2007 рік. Медичні висновки щодо їх серцево-судинних захворювань були перевірені протягом наступних 10 років.

Якщо чоловік був здатний робити більше 40 віджимань, у нього ризик серцево-судинних захворювань був на 96% нижчий. Можливість зробити 21-30 віджимань свідчить, що ризик захворювань нижчий на 25%. А якщо чоловік не може зробити й 10 віджимань – ситуація дуже погана.

Як правило, серцеві напади або інсульт відбуваються, коли наші артерії починають звужуватися через атеросклероз. Таким чином, дуже важливо тренуватися і тримати себе у формі, щоб запобігти серцево-судинним проблемам у майбутньому.

Дослідження ще раз доводити, наскільки важливі фізичні вправи та фізична активність для нашого здоров’я.