Нейропсихолог рекомендувала підбадьорюватись вранці не кавою та чаєм, а більш безпечним способом. Вона назвала альтернативу названим напиткам і порадила не зловживати стимуляторами.

Кава підвищує ймовірність розвитку хвороб серця, якщо не обмежувати її прийом. Дозволяється випивати не більше трьох чашок на день. У цьому випадку вона не зашкодить здоров’ю людини. Однак є і більш безпечні способи підбадьоритися вранці.

Нейропсихолог закликала замінити ароматний напій зернами в шоколаді. Вони знижують рівень “поганого” холестерину в організмі і сприятливо впливають на кров’яні судини. Шоколад нейтралізує вред кофеїну і в результаті з’являється переважно позитивний ефект.

Водночас нейропсихолог рекомендувала спати сім-вісім годин на день. В іншому випадку людина почуває себе змученою навіть без фізичного навантаження через хронічну втому.

Якщо на нічний відпочинок витрачається три години, то кава, чай та інші стимулятори покращуватимуть самопочуття лише тимчасово. Таким чином, на продуктивність більше впливає режим дня, а не напої, що бадьорять.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!