Непомітні ознаки резистентності до інсуліну, які здатні спровокувати у вас розвиток цукрового діабету

За різними оцінками, до 25 % дорослих страждають на ту чи іншу форму резистентності до інсуліну. Саме цей стан не дуже небезпечний, але якщо не вживати заходів, він може призвести до розвитку переддіабету і навіть діабету іншого типу — захворювання, яке істотно впливає на якість і тривалість життя. Щоб вчасно помітити опасность, важливо контролювати рівень глюкози в крові, а також звертати увагу на інші ознаки резистентності до інсуліну.

Ожиріння в області талії

У жінок лишній ваг у першу чергу розподіляється на стегнах і сідницях, “яблучний” тип ожиріння, за якого “запаси” відкладаються в області талії, скоріше характерний для чоловіків. Тим важливіше якнайшвидше звернутися до лікаря, якщо у вас з’явився животик. Річ у тім, що жир у ділянці живота, абдомінальний — особливо активний у справі вироблення гормонів, які впливають на толерантність до глюкози і тим самим підвищують ризик розвитку діабету. Перевірте рівень глюкози, запишитесь до ендокринолога та обов’язково перегляньте свій раціон та спосіб життя: дієта з низьким вмістом легких вуглеводів та спорт повинні допомогти.

Прищі, розширені пори

Через підвищену резистентність до інсуліну організм починає активніше виробляти шкірне сало, завдяки чому пори на шкірі розширюються. Це сприяє утворенню прищів. Якщо це стало вашою проблемою, не поспішайте до косметолога – можливо, варто спочатку записатися до ендокринолога!

Синдром полікістозних яєчників

Загалом це не симптом, а фактор, який серйозно підвищує ймовірність розвитку резистентності до інсуліну. Нещодавні дослідження підтвердили пряму зв’язок між діагностованим СПКЯ та підвищеним ризиком розвитку інсулінорезистентності.

Випадання волосся

Щодня ми втрачаємо від 70 до 100 волосків, і це нормально. Але якщо ви помічаєте на гребінці або подушці “невраховані” волосся, варто перевірити рівень глюкози і записатися до лікаря: випадання волосся – ще один ознака розвитку резистентності до інсуліну.

Набряки

Найчастіше набрякають щиколотки, але застій рідини може утворюватися і на інших частинах тіла. Річ у тім, що саме інсулін “наказує” почкам виводити з організму натрій і рідину – і якщо баланс цього гормону порушень, можуть утворюватися набряки, а також здуття живота. Не ігноруйте симптом, зверніться до лікаря!

Підвищений рівень цукру у крові

Очевидний симптом, який однак часто ігнорують. Якщо рівень глюкози не заходитиме за червону лінію, але наближається до верхньої межі норми або трохи перевищує її, не ігноруйте і не чекайте, поки це міне — зверніться до лікаря. Це може бути першою ознакою серйозного захворювання!

Тяга до вуглеводів

За умови резистентності до інсуліну, що розвивається, тіло втрачає здатність здобувати енергію з глюкози і йому не вистачає сил для функціонування — незважаючи на те, що в крові цукру достатньо і навіть з лишком. І тому мозок впевнений, що треба більше, ще більше глюкози — і ми хочемо більше, ще більше вуглеводів. Якщо вдруге булочки, картопля, солодощі здалися вам особливо бажаними — і ця тяга не минає, якнайшвидше зверніться до лікаря!